Mi a Neurofeedback Tréning?
A neurofeedback tréning egy korszerű, non-invazív technika, amely az agy optimális működését támogatja. Célja, hogy az agy saját képességeit használva fejlessze a mentális és érzelmi jólétet. Egy innovatív megközelítés, amely aktiválja az idegrendszer természetes öngyógyító folyamatait. Ennek eredményeként új kapcsolatokat alakít ki az idegsejtek között, hozzájárulva ezzel az életminőség javításához és a személyes teljesítmény maximalizálásához.
Legfontosabb előnyei:
- Növeli a figyelem fenntartásának és a koncentrációnak a hatékonyságát
- Csökkenti a mindennapi életet nehezítő fizikai tüneteket
- Egyensúlyt teremt a logikus és kreatív gondolkodás között
- Támogatja a regeneráló alvást
- Segít harmonizálni az idegrendszer működését
Hogyan működik a neurofeedback tréning?
A kezelés során az agyi hullámokat folyamatosan monitorozzuk, és azonnali visszajelzést adunk az agynak. Ez lehetővé teszi, hogy az agy megtanuljon hatékonyabban működni, javítva ezzel a koncentrációt, a memóriát és a stresszkezelést.
A kliens fejére több ponton elektródákat helyezünk el, speciális zselé segítségével. Ezek az elektródák képesek érzékelni az agyi aktivitást, amelyet aztán a készülék és a számítógép feldolgoz. A kliens feladata, hogy figyelemmel kísérje a képernyőn megjelenő információkat. Ezáltal személyre szabott információt nyerünk, amely lehetővé teszi a célzott területek fejlesztését. Ezen kívül egy fejhallgató is a fejére kerül, míg az ölébe egy rezgő doboz, amely plüssállat vagy párna formájában érkezik.
A tréning során a tréner folyamatosan kapcsolatban áll a klienssel. Gyermekek esetében a szülők is jelen lehetnek a folyamat során, lehetővé téve ezzel, hogy a kliens visszajelzéseket adjon a tréning alatt.
Kinek ajánljuk?
A neurofeedback hatékony eszköz lehet azok számára, akik figyelemzavarokkal, szorongással, alvásproblémákkal, migrénnel vagy egyéb neurológiai kihívásokkal küzdenek. A kezelés egyik legkiemelkedőbb előnye a mentális teljesítményfokozás, ezért minden életkorban javalljuk alkalmazását. Művészek, diákok, sportolók elétének részét is képezheti koncentrációfejlesztő hatása miatt.
Felnőttek esetében:
- Alvási zavarokMigrénes fejfájás
- Pánikrohamok
- Szorongás
- Stroke utáni rehabilitáció
- Demencia
- Epilepszia
- Koncentrációs nehézségek
- Addiktológiai problémák (alkoholfüggőség, drog- vagy gyógyszerfüggőség) és viselkedési addikciók (munka-, szerencsejáték- vagy társfüggőség)
- Trauma vagy poszttraumás stressz
- Agysérülés utáni rehabilitáció
- Fülzúgás
Gyermekek esetén:
- Figyelemzavar és hiperaktivitás (ADD/ADHD)
- Autizmus spektrumzavar, Asperger-szindróma
- Beszédfejlődési eltérések
- Epilepszia
- Alvási problémák
- Tanulási akadályok, diszlexia és hasonló állapotok
- Viselkedési zavarok (dühkitörések, impulzuskontroll hiánya)
- Szorongás
Eredmények és tapasztalatok
Számos tanulmány és ügyfélélmény alátámasztja, hogy a neurofeedback kedvező hatással van a kognitív és érzelmi funkciókra. Már néhány tréning után is jelentős előrelépések figyelhetők meg.
Ez a korszerű agyfejlesztő rendszer gyorsan képes pozitív változásokat hozni az idegrendszeri állapotokban. A neurofeedback olyan tanulási folyamatot kínál, amely tartós hatással bír, és amit még hosszú idő elteltével sem felejtünk el. A kellemetlen tünetek csökkennek, ami fokozza a mentális teljesítményt, így a kliens élete, valamint a családja és környezete is harmonikusabbá válik.
A módszer lényege, hogy a résztvevő saját magának képes kijavítani a hibákat a megfelelő működés helyreállítása érdekében, mindezt kényelmes fotelben ülve, relaxálva, animációt vagy filmet nézve, miközben jól szórakozik.
Nem szükséges a módszer életen át tartó alkalmazása – de a lehetőség adott. Ez egy készségszintű tanulás, hasonlóan ahhoz, mint amikor a biciklizést vagy a síelést megtanuljuk; ezek a tudások tartósan megmaradnak. Bizonyos esetekben javasolt lehet egy „emlékeztető” vagy „fenntartó” kezelés, amely néhány alkalmat igényel, és ennek megerősítő hatása azonnal érzékelhető.
Alfa-Theta tréning
- Az amplitúdó tréningek egyik változata
- Operáns kondicionáláson alapuló eljárás, tehát egy szándékos tanulási folyamat
- A tréner online módon figyelemmel kíséri a kliens alfa és théta jeleit, és egy meghatározott protokoll szerint tréningezi őket
- Az egyéni értékekre építve, ahhoz igazodva zajlik
- Csukott szemmel végzett módszer, amely során a kliens hanginger alapján kap visszajelzést aktuális állapotáról
Az Alfa-Theta tréning menete:
A kliens egy csendes, kellemes környezetben helyezkedik el (nem túl világos szobában, kényelmes testhelyzetben), és fejhallgatón keresztül hallgatja a hangingert.
A kliens feladata, hogy egy nyugodt, meditatív tudatállapotot idézzen elő. Ahogy egyre közelebb kerül a kívánt állapothoz (megnövekedett alfa és théta agyi aktivitás), a tenger morajlása egyre halkabbá válik, míg a patak csobogása dominál. Ez a békés, relaxált állapot lehetővé teszi, hogy a tudatosság csökkenjen, így tudattalan tartalmak, érzelmek is felszínre kerülhetnek.
A módszer előnyei:
- Az egyéni szükségletek figyelembevételével dolgozik
- A tréner átfogóan feltérképezi az idegrendszer állapotát a kezdeti és rendszeresen ismételt felmérések során
- A tréningek alatt mért adatok alapján a tréner minden alkalommal nyomon követheti az aktuális állapotot
Ajánlott alkalmazási területek:
- Alvási problémák
- Szorongás és stressz csökkentés
- Meditáció
- Kreativitás növelése
- Külföldön csukott szemes alfa tréninget alkalmaznak addiktológiai területeken
Az Alfa-Theta tréning felnőttek és nagyobb gyermekek számára javasolt.